Llevamos a cabo un programa de entrenamiento adaptado a embarazadas, desde la semana 12 hasta llegar a término.

En Nexo Maternity damos prioridad a la activación de suelo pélvico y abdomen, teniendo como objetivo el trabajo de la fuerza, movilidad, postura, respiración, cardio, relajación... Es impartido por una matrona, nuestra educadora física y fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico.

Hacemos grupos reducidos en horario de mañana y tarde.

Para comenzar la actividad, hacemos una valoración inicial con la matrona, que después de revisar a cada mujer, aprobará el inicio o no de la actividad, y determinará si hay que hacer adaptaciones en cada caso según su historial, para poder entrenar de la forma más segura para la mamá y para el bebé. Continuamos con la valoración de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico para revisar la musculatura abdominoperineal, corregir si fuera necesario y dar pautas de activación muscular y postural, para sacar el máximo partido a las clases con el objetivo de llegar en la mejor forma posible al parto y optimizar la recuperación postparto.